2-4 tazze di caffe’ al di’ aiutano a mantenere il peso

Bere ogni giorno dalle due alle quattro tazze di caffe’ aiuta a mantenere il peso perso dopo una dieta. L’ assunzione di caffeina, infatti, aiuterebbe il corpo a resistere al graduale aumento di peso che purtroppo riguarda molte persone che sono riuscite a dimagrire con una dieta.
Almeno questo e’ quanto emerso da uno studio dell’ Hannover Medical School, in Germania, pubblicato sull’ European Journal of Clinical Nutrition.

Lo studio

Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno studiato le abitudini di consumo di 494 uomini e donne che hanno preso parte a uno studio sulla perdita di peso. Ebbene, gli studiosi hanno scoperto che coloro che sono riusciti a dimagrire con successo hanno anche consumato piu’ caffe’, in media dalle due alle quattro tazze al giorno, rispetto a coloro che non sono riusciti a perdere peso o che hanno messo su qualche chilo subito dopo la dieta.
Studi precedenti hanno gia’ suggerito che la caffeina e’ in grado di aumentare il dispendio energetico totale del 5 per cento. Ora i ricercatori sono convinti che bere dalle 2 alle quattro tazze di caffe’ ogni giorno, unendo dell’ esercizio fisico regolate, puo’ contribuire significativamente a mantenere il proprio peso. “I consumatori di caffeina – hanno scritto i ricercatori – hanno un indice di massa corporea inferiore rispetto a quelli che ne consumano poca o che non ne consumano affatto. Un’ elevata assunzione di caffeina e’ associata alla perdita di peso. La nostra ricerca suggerisce che potrebbe aiutare anche a mantenere quella perdita di peso.