La cheto aumenta il benessere

Una recente ricerca pubblicata su Nutrition esplora l’impatto di una dieta chetogenica non solo sulla salute fisica, ma anche sul benessere mentale ed emotivo della popolazione generale.

Lo Studio

La dieta chetogenica è conosciuta per i suoi effetti benefici nei disturbi neurodegenerativi e neuroevolutivi, migliora l’umore e riduce lo stress patologico. Tuttavia, gli effetti di questa dieta sulla popolazione generale, e in particolare sui loro stati mentali ed emotivi, non sono stati ampiamente studiati. Poiché sempre più persone adottano la dieta chetogenica per perdere peso, è cruciale comprendere i suoi effetti complessivi, sia fisiologici che psicologici.

Per esaminare questi effetti, i ricercatori hanno condotto uno studio trasversale coinvolgendo due coorti di partecipanti sani. Le persone sono state invitate a completare sondaggi online per valutare vari aspetti del loro benessere mentale ed emotivo.

• Coorte 1: 147 partecipanti hanno utilizzato le scale analogiche visive di Bond-Lader e la Perceived Stress Scale per valutare calma, contentezza, prontezza e stress cognitivo ed emotivo.
• Coorte 2: 276 partecipanti hanno completato la Depression Anxiety Stress Scale e la UCLA Loneliness Scale rivista per misurare depressione, ansia e solitudine.

I risultati hanno dimostrato un’associazione positiva tra la dieta chetogenica e vari aspetti del benessere mentale ed emotivo. In particolare, gli individui che seguivano una dieta chetogenica riportavano livelli più elevati di calma, contentezza e prontezza, e livelli più bassi di stress cognitivo ed emotivo, depressione, ansia e solitudine, rispetto a coloro che seguivano diete non specifiche.

Significato clinico

Questa ricerca innovativa suggerisce che una dieta chetogenica non solo favorisce la perdita di peso, ma ha anche potenziali benefici psicologici per la popolazione generale. L’associazione positiva con il benessere mentale ed emotivo offre una nuova prospettiva sul ruolo delle diete nella promozione della salute mentale.

I risultati dello studio indicano la necessità di ulteriori ricerche per approfondire come la dieta chetogenica possa essere utilizzata come strumento per migliorare il benessere psicologico, oltre ai suoi noti benefici fisici.