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I legumi

I legumi sono un gruppo di alimenti vegetali ricchi di nutrienti benefici per la prevenzione di numerose patologie e raccomandati dalle Linee Guida per una Sana Alimentazione. Una loro migliore conoscenza, delle proprietà e delle modalità di preparazione, potrebbe aumentarne il consumo.

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Sonno-veglia e aminoacidi ramificati
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L'uso e il trasporto dei BCAA sono correlati a qualità del sonno, ritmi circadiani e salute cardiometabolica
Digiuno o restrizione calorica?
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Apnea del sonno e dieta
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La perdita di peso e una dieta ricca di nutrienti e vitamine rappresenta un valido supporto nella lotta contro l'apnea ostruttiva del sonno

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